Amigos, alguno de ustedes se ha sentido cobrecargado en algun momento, hoy les comento que esta sensacion de sentirse sobrecargado con las actividades, responsabilidades y/o obligaciones que tenemos dia a dia conduce a la aflicción, a la depresión y a la impotencia. La aflicción se produce cuando tienes la sensación de que no hay ningún significado capacitador en algo que ha ocurrido. Esto puedo conducirte a pensar que nada puede cambiar la situación, que el problema es demasiado grande, que es permanente y personal.
Esta preocupación te transmite la necesidad de volver a evaluar lo que es más importante para ti en estos momentos. Te sientes abrumado porque estás tratando de afrontar demasiadas cosas al mismo tiempo, o porque intentas cambiarlo todo de la noche a la mañana; sabes que la sensación de impotencia perturba y destruye más la vida de la persona que cualquier otra cosa.
Vamos tomando accion cuando sientas que te superan el sobrecargo de manera simple y conscientemente, empezando por desarrollar inmediatamente una sensación de control sobre tu propia vida:
1- Decide cuál de todas las cosas que afrontas en tu vida son las prioritarias.
2-Anota todas las cosas que son importantes conseguir para ti y colócalas por orden de importancia. Sólo el hecho de anotarlas ya te procurará un cierto alivio.
3-Aborda lo primero que aparece en tu lista y continua emprendiendo la acción hasta que lo hayas dominado; luego aborda el segundo elemento. Afróntalas paso a paso, una a una.
«Disfruta el dia al maximo desarrollando las actividades y responsabilidades con amor.»